Yolanda Garcia
SOPHROLOGUE CAYCEDIENNE
SOFROCAY – ACADEMIE INTERNATIONALE DE SOPHROLOGIE
Mon Histoire
Je suis aide-soignante en psy et sophrologue caycédienne.
J’exerce cette discipline dans le respect de sa déontologie. Et je continue de me former aux cycles supérieurs pour l’obtention d’un master.
Par suite d’évènements difficiles dans ma vie, j’ai cherché une méthode me permettant de surmonter les petits et les grands aléas de l’existence.
C’est ainsi que j’ai rencontré la sophrologie.
Cela m’a permis de traverser des deuils successifs ainsi que d’autres faits marquants et traumatisants.
Avec la pratique régulière, j’ai découvert ma force de résilience, ma capacité d’acceptation et j’ai appris à écouter mon intuition. Ma vie quotidienne est maintenant sereine et équilibrée.
Présentation de la sophrologie Caycedienne
La sophrologie caycédienne a été créé dans les années 70 par le docteur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, professeur de psychiatrie.
Son travail de recherche et d’expérimentation de différentes disciplines (yoga, zen japonais, bouddhisme) conduise le professeur à élaborer ces techniques sans la dimension spirituelle ou religieuse. Le but étant de connaître la conscience, sa propre conscience et de développer les valeurs de l’existence.
La sophrologie caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. L’objectif étant de développer une conscience sereine et renforcer des attitudes positives au quotidien.
L’être humain possède trois capacités fondamentales, la confiance, l’harmonie et l’espoir. J’ai appris à cultiver ces qualités.
Aujourd’hui, je souhaiterai pouvoir apporter mon aide à ceux qui en ont besoin. Il me tient à cœur d’accompagner les personnes sur leur propre chemin de construction ou de reconstruction. Leur permettant d’acquérir une autonomie en développant leur conscience et trouver leur équilibre physique et mental, pour une vie pleine de sens.
Les différents champs d’action :
- gestion du stress (burn-ut, traumas, stress du quotidien …)
- équilibre émotionnel (deuil, tristesse, pensées négatives…)
- sommeil
- troubles alimentaires
- concentration (calme et sérénité…)
- laisser être (s’accueillir, revenir à soi…)
- programmation positive (examen, permis, compétition, évènements importants….)
- mis en évidence de ses propres valeurs et capacités (pour une existence qui vous ressemble)
Mon accompagnement
Le propre de la sophrologie caycédienne est l’adaptabilité. Chaque accompagnement est personnalisé, sur mesure.
Lors de notre premier contact, nous établirons ensemble un programme individuel adapté à vos demandes et attentes. Après chaque séance, vous aurez à disposition, un audio qui vous permettra de pratiquer la sophrologie chez vous, à votre rythme et ainsi avoir des résultats efficients.
D’autres part, des entraînements collectifs seront proposés selon la demande.
D’une manière plus large, vous apprendrez avec ces ateliers à maîtriser les techniques pour acquérir une autonomie qui vous permettra de vivre mieux, dans la sérénité et la paix.