Sara Dépagneux
Hatha yoga
Yin yoga
Nidra yoga
Yogathérapie
Charles Caleb Colton
QUI SUIS JE ?
Pendant 15 ans j’ai travaillé en tant que responsable de la communication dans le secteur des nouvelles technologies et des cosmétiques en France et à l’étranger.
Une vie à 100 à l’heure où santé rime avec activité sportive et le yoga est une pratique inimaginable pour moi.
Ma mère m’offre un mois de yoga pour Noël, c’est à contre coeur que je me laisse embarquer dans cette aventure et c’est le coup de foudre.
Une rencontre inattendue entre moi et mon corps, comme si pendant des années j’avais ignoré certaines fonctions de mon être et en même temps ce jour là quelque chose s’est débloqué.
Le yoga pour tous
Désormais j’accompagne les personnes grâce à cet outil formidable : souffle et mouvement
Le yoga est à la portée de tous, peu importe l’âge, la souplesse, le corps; cependant il est essentiel de pouvoir proposer des alternatives afin qu’il soit accessible à votre corps.
Les 3 cordes principales à mon arc sont :
– Le yin yoga : une pratique méditative où l’on vient s’étirer en profondeur.
– Le yoga nidra : une relaxation intense qui se pratique allongée
– Le hatha yoga (tradition Viniyoga*)
Retrouvez ces 3 styles de yoga à partir de septembre 2022 à la Shanty Maison dans un cadre idéal pour la pratique.
Un cours de yoga avec chaise pour séniors sera également proposé
planning à venir très prochainement!
*TKV Desikachar fait partie d’une longue lignée de maîtres yogi, dont le père était Krishnamacharya. Desikachar est connu pour sa capacité à vulgariser les enseignements du yoga, ainsi que pour son travail de pionnier dans le domaine du bien-être et de la thérapie par le yoga.
Le suivi individuel
Le yoga a grandement participé à guérir mon hernie discale, à écouter plus souvent mon coeur au détriment de la raison, à communiquer différemment, à respirer, etc…
J’affectionne particulièrement le suivi individuel.
Mais qu’est- ce?
Il est essentiel de rappeler que le yoga à l’origine est une activité individuelle (élève/guru)
Chaque étudiant est particulier, c’est pourquoi lors d’une pratique de yoga, un enseignant doit tenir compte des particularités de l’élève.
En créant une séquence de mouvements adaptée, le corps harmonise les déséquilibres qui se sont naturellement installés au quotidien.
Le cours individuel est une consultation individuelle où nous échangeons sur vos besoins et créons une séance adaptée.
Car en fait tout part de nous !
retraites de yoga 2023
Retraites de yoga :
ECLORE : Yoga & Ayurvéda du 20 au 23 avril // 490 € en chambre partagée ( possibilité chambre individuelle) // 4 jours & 3 nuits
http://www.sarayoga.fr/index.
RESPIRE : Yoga & Souffle du 8 au 11 juin // 380 € en chambre partagée // 3 jours & 3 nuits
