Charline Le Lay

Charline Le Lay

Danser sous la pluie Coaching

Coach de vie

Praticienne en Thérapie Cognitive et Comportementale

"Vivre ce n'est pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie."
Sénèque

Qui suis-je ?

Je suis Charline LE LAY, praticienne en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) (certification internationale IHPM), d’un niveau maîtrise en psychologie clinique et psychopathologie (Bac +4 Université Paul Valéry de Montpellier) et titulaire d’un Diplôme d’Etat d’Educatrice Spécialisée (IMF de Montfavet).

J’ai exercé ce métier durant une dizaine d’années auprès d’adultes en situation de détresse psychique, de handicaps, d’addictions, de précarité, auprès de familles dans le cadre de soutien à la parentalité, ainsi qu’avec des enfants ayant des troubles du spectre autistique et TDA/H.

Agée de 40 ans, mère de 2 enfants, voyageuse un peu originale et décalée, profondément optimiste, j’ai décidé de partager cette énergie à toutes épreuves en proposant des accompagnements individuels et uniques. 

Mon expérience à votre service

Chaque histoire de vie étant différente, mes séances sont adaptées et évaluées en fonction de vos besoins ainsi que de vos attentes.

VOUS ETES AU CENTRE DE VOTRE COACHING CAR VOUS ETES L’EXPERT DE VOTRE SITUATION.

Je coache avec succès mes clients dans le Gard en présentiel ainsi que dans toute la France (en visio) et vous accompagne à vous épanouir en retrouvant plus de liberté et d’équilibre dans votre vie.

Si vous vous sentez dépassé par les contraintes, que vous avez le sentiment de passer à côté de VOTRE VIE, mes services vous aideront à retrouver la motivation et l’estime de vous-même.

Je vous donne également des techniques pour mieux gérer l’organisation et le stress émotionnel du quotidien.

Mes outils pour vous accompagner

  • La Thérapie comportementale et cognitive : Vous êtes en souffrance et vous souhaitez reprendre votre vie en mains ? La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) vous permet de travailler sur les interactions entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. L’objectif de cette thérapie est d’identifier les mécanismes à l’origine de vos difficultés et d’expérimenter de nouveaux comportements pour vous permettre de sortir de cette situation mais aussi de mettre en lumière vos forces et de les valoriser.
  • Le développement du pouvoir d’agir : Cette approche consiste à passer d’une situation dans laquelle vous vous sentez impuissant(e) à une situation où vous percevez des opportunités concrètes d’agir pour obtenir le changement auquel vous aspirez. Nous analyserons ensemble des situations vécues qui vous semble problématiques afin de déterminer le “pas proximal” pour parvenir à la débloquer. L’action est un élément très important de cette méthode. On ne s’affranchit pas mentalement mais en agissant.
  • L’écoute active : Il s’agit d’une écoute bienveillante qui favorise la communication entre deux personnes. Celui qui écoute s’adapte complètement à son interlocuteur sans jugement et sans préjugé. Cette juste mise à distance vous permet de vous sentir libre de vous exprimer et d’agir en limitant les freins de la communication.
  • La communication non violente : La CNV s’attache à instaurer avec votre entourage, des relations fondées sur une coopération harmonieuse, sur le respect de soi et des autres. Théorisée par Gandhi, apôtre de la non violence, cet outil de communication verbale est recommandé pour la résolution de conflits et permet de développer une meilleure relation à soi. Son premier objectif ? Vous amenez à comprendre votre mode de communication et vous permettre de vous exprimer plus librement avec d’avantage d’authenticité.

ET SI NOUS FAISIONS CONNAISSANCE !

Je vous propose un premier entretien d’environ 30 min qui vous permet de me présenter votre situation et de me poser toutes les questions que vous jugerez nécessaire.

Il ne vous engage à rien et est entièrement gratuit.

Alors sautez le pas vers plus de liberté et d’équilibre dans votre vie !

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Au service de votre Bien-Être!

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Arthérapeute
Animatrice en modelage thérapeutique

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Méditation

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